Тема: Путь в аэропорт хуже самого полета.

Не надо опаздывать на рейс. Доктора полагают, что стресс, порожденный опозданием, может вызвать страх перед полетом самолета : по статистике много крушений самолетов объединены именно с посадкой либо взлетом. Помимо того, тот, кто на самолет не успевает, не поспевает еще и психически подготавливаться к ожидающему полету, а попутно и к страху перед ним.

Верно избирайте сиденье. Если вы высоты страшитесь, то у иллюминатора не опускайтесь. Если турбулентности опасаетесь, в хвосте самолета не сидите, - там очень ощущается тряска и есть пущий повод для ничем не извиненных страхов. Если мучаетесь клаустрофобией, - кресло ваше обязано быть вблизи с аварийным выходом.

Дышите поглубже. Не зря в серьезных ситуациях, врачи рекомендуют глубоко подышать - это помогает преодолеть избыток адреналина в крови, и подобным образом стресс и волнение победить. Многие разумеют под этим, что дышать необходимо громко, но в этом нет вообще надобности. Просто полной грудью производите глубокий вдох.

Прослушивайте музыку, какая вам по душе, и непременно в наушниках. И чем погромче, тем получше. Для людей, какие имеют привычку чего-то опасаться, характерно желание наблюдать за симптомами и признаками предполагаемой ими серьезности. И те, кто страшится летать, прислушиваются в гул моторов, и иные звуки, которые испускает самолет.